1、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》
2、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》
3、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
4、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——《抱朴子》
5、数好十个数，能活大岁数。
6、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》
7、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》
8、事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》
9、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》
10、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
11、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》
12、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。
13、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》
14、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》
15、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——《养性延命录》
16、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》
17、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
18、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
19、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
20、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
21、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
22、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》
23、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
24、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》
25、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》
26、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》
27、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
28、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》
29、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
30、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》
31、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》
32、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
33、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》
34、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》
1、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法;葱蒜不离口，百病绕道走;多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身体健;一天一苹果，医生远离我。
2、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》
3、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》
4、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
5、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
6、晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。