1、饮食习惯好，远离医和药。

2、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。

3、饭前洗洗手，身体健如牛。

4、不做害人事，不吃有毒物。

5、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

6、饭前一碗汤，不用进药房。

7、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

8、贪吃贪睡，添病减岁。

9、食不厌精，刽不厌细。

10、饭吃八成饱，到老肠胃好。

11、少吃多得味，多吃活受罪。

12、若要百病不生，常带饥饿三分。

13、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。

14、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

15、早餐天天有，晚上减一口。

16、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

17、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

18、饭后行百步，不用上药铺。

19、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

20、粥里加山楂，双眼不会花。

21、饭前一口汤，胜过良药方。

22、三天不吃青，两眼冒金星。

23、三餐不合理，健康远离你。

24、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

25、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

26、心虚气不足，桂圆米煮粥。

27、路要一步一步走，饭要一口一口吃。

28、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。

29、晚餐宜清淡，益身防早衰。

30、宁可锅里放，不叫肚里胀。

31、人愿长寿安，要减夜来餐。

32、粥里加白菜，多食不虚弱。

33、食不厌精，脍不厌细。

34、饭前喝汤，苗条健康。

35、能忌烟和酒，活到九十九。

36、吃米带点糠，营养又健康。

37、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

38、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

39、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

40、瘪瘪干干，千年不坏。

41、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。