1、在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈。
2、但我们只提供了一点方法，真正获益的是那些积极主动的人，所以，有机会遇到能够让自己成长的机会，一定要主动起来。
3、一件事情如果没有尽十二分的努力，就不要说自己做不到。
4、练习的注意力必须高度集中。
5、刻意练习并不好玩，甚至有点枯燥，并且只有你跨出舒适区之后才会奏效。做事专业的捷径就是刻意练习。
6、Anne做事有很多问题，但她有一点挺好，有决心去做好，一直在进步，虽然让我们很抓狂，甚至要付出更多的精力。
7、人生不止一种可能，不要自我设限。
8、掌握套路。
9、就像我和苏末做写作课，整个课程体系，我们全部用的心理学上刻意练习这一套系统的方法，比如她讲课，会讲基础，如何选题，列提纲等，都是为了针对性的训练，打好基础。我们让学员交专业，专业老师修改，也是及时反馈，包括投稿渠道的开放。
10、3
11、只在“学习区”练习。
12、在改变的路上，除了刻意练习，一定要自己积极、主动地去改变，没有人有义务成为你的老师，要主动去抓机会。
13、你会发现，真正的路上，竞争对手很少，那些看起来一起竞争的人，还没开始，就已经自我淘汰了。