1、每天自我反省一次；
2、每天有意识、真诚地赞美别人三次以上；
3、听心跳1分钟。指在做重要事前， 疲劳时，心情烦燥时，紧张时；
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5、每天多做一件“分外事”；
6、写下来，不要太依赖脑袋记忆；
7、不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”；
8、 凡事预先作计划，尽量提前、将目标视觉化；
9、做事动作比平时快30%：心快、眼快、手快，边做梢带想着下一步；
10、节俭、不浪费；
11、做不熟练事要专注，重视细节；
12、六事优先工作制：完成昨天的事优先、已承诺的事优先、当天任务优先、急事优先、有人等待的事优先、熟练的事优先；
13、[高中生励志作文：把握人生，改变命运] [高中生十大烦恼]
14、每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容；
15、 随时用零碎的时间（如等人、排队等）做零碎的小活；
16、把重要的观念、方式、程序写下来，并贴起来，以随时提示自己；
17、随时记录：灵感、别人干这事的技巧、有启发的言辞；
18、 凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”；
19、及时写感谢卡，哪怕是用便条写；
20、恪守诚信，说到做到。
21、时常运用“头脑风暴”；
22、走路比平时快30%。走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散、萎靡；
1、不用训斥、指责的口吻跟别人说话；
2、控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应；
3、每天坚持一次运动: 快速步行、快速上楼、跑步、做健身器锻练、力能及的家务重活,以上至少任选一种；
4、同情心。说话之前，先考虑一下对方的感觉；
5、 守时；