1、罪恶感。他因为无法补偿过去,就用这种持续的悲伤不断地责备自己,以求得到良心上的安慰。
2、寻找新的生活方式
3、转移注意力
4、患难与共的配偶的确是一件令人悲痛欲绝的事情,但这又是无法挽回的事实。要坦然面对,不妨理智地提醒自己:每个人都要走向死亡,这是谁也逃脱不了的自然法则。如果他(她)不“早走”,而是我“早走”,对他(她)来讲则更残酷。“早走”一步的,一定“希望”我多保重身体,把孩子培养教育成人,愉快、坚强地生活下去。
5、疾病丛生,严重的会导致死亡。
6、过度悲伤型
7、改变居住环境、暂时与儿女同住、住到老年公寓、积极参加各种老年人社团的活动、发掘自己 的兴趣和爱好等。怀念逝者并不妨碍寻找新的人生伴侣,如果有条件,可以重新组织家庭。
8、心理转移
9、后悔自责型
10、心理升华
11、长期悲伤,将悲伤作为一种稳定的心态持续一两个月,甚至更长的时间而不能自拔者,就成为一种不健康的病态心理了。
12、避免睹物思人
13、培养自我安慰心理
14、精神继承发扬下去,完成老伴生前未能实现的愿望。
15、避免自责心理
16、正确对待丧偶的现实
17、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了朝夕相处、休戚与共的老伴的确是一件让人痛心的`事情,但是这又是无法避免的现实,要尽快地调整好心态,多保重身体,好好地生活下去。相信这也是老伴儿的心愿。
18、焦虑,缺乏生存的美好希望。这时,留恋追忆过去就会成为精神生活的重要内容。
1、怀念恋旧型